jakie hantle kupic

Witam, może mi ktoś doradzić jak trenować, ile razy dziennie i jakie hantle kupić. Mam 13 lat, mięśni prawie wgl. :( Doradzi ktoś co jeść na masę? Aha mam wadę postawy skrzywienie kręgosłupa jakby to było ważne :/ Nie chce sie faszerować jakimiś pudrami itp.

Witam,, mam pytanko! dopiero zaczynam ćwiczyć,, zacząłem od A6W troche ćwiczyłem i jest pięknie... Teraz chce coś na bica robić... i mam pytanko! po ile ćwiczyć dziennie! ,,, jakie hantle kupić? 5? czy wiecej? ii po jakim czasie bedą efekty?

[...] zaczac trening aby "przypakowac", zwiekszyc sile miesni i moze cos wyrzezbic. Niestety narazie nie moge chodzic na silownie. Chcialbym prosic o zestaw cwiczen dla mnie , oraz doradzenie jakie hantle kupic. Czy zeby bylo widac efekty potrzebna jest scisla dieta? Jesli tak to czy musze udac sie do dietetyka? Z gory dziekuje i pozdrawiam :)

Siema Zabieram się do zrobienia własnej siłki... i zastanawiam sie jakie hantle kupić żeby były dobre no i oczywiście obciążenie się mieściło na nie... Chciałem wydać na to ok. 200 zł Mysle nad tym http://www.allegro.pl/item626980729_hantle_40_kg_promax_elite_thorn_2x_20_kg_najlepsze.html oraz tym [...]

Witam, jeśli zły dział, to przepraszam. Piszę tu dzisiaj z powodu, iż chciałbym zrobić sobie biceps, triceps, oraz klatę, mając do dyspozycji hantle i ćwiczyć w domu. Rok temu ważyłem 28 kg więcej, aeroby pomogły, aktualnie ważę 74 kg. Dodatkowo ćwiczyłem pompki, brzuszki, podciągnięcia na drążku, oraz 6-stkę weidera. Niestety nie wyroiłem przez [...]

Witam, Zastanawiam się jakie hantle kupić. Myślałem o jakimś zestawie. Na allegro są: używka http://allegro.pl/zestaw-hop-sport-hantle-gryf-obciazenia-i4939164795.html Nowe: http://allegro.pl/nowosc-zestaw-promax-80-kg-sztangi-hantle-i4948251901.html Proszę o pomoc bo nigdy się tym sprzętem nie bawiłem a zamierzam zacząć przygodę. Nie chcę kupić [...]

Chcę sobie kupić hantle. Takie, że można nakładać kilka obciążeń. Na siłowni używam takich po 8kg, więc szukam czegoś by można było nałożyć do jakichś ~15kg żeby się nadawały jak te 8kg byłoby już mało. Cena najlepiej do 150zł, ale tym niższa tym lepsza. Oczywiście jakiegoś szmelcu kupować nie chce.

Witam Moze ktos polecic gdzie tanio kupic gryf prosty , łamany + hantle i do tego obciazenie? tak do 400zl z przesylka.Sprzet ma byc dla poczatkujacego a ławeczke juz mam. Co myslicie o http://www.allegro.pl/item1024930398_53kg_zestaw_obciazen_hantle_gryfy_2_prezenty_r.html ?

Jak wyczytałem najlepsze są żeliwne i w sumie mam do rozdysponowania z 200 zł. Chciałbym się zapytać jakie są najlepsze i które polecacie :) Zebrałem kilka linków: I - http://allegro.pl/markowe-hantle-zeliwne-xylo-2x15kg-zestaw-yv-i3749883833.html II - http://allegro.pl/2x10-kg-zestaw-hantli-zeliwne-kup-hantle-cwicz-je-i3741624388.html III - [...]

witam, nie dysponuje jakąś wielką kasą (ok 100 zł), znajde jakies w miare hantle które mi posłużą przez dłuższy czas ? oto jakies propozycje z allegre, prosiłbym o ocene i rady, 20 kg w zupełności wystarczy bo mam trochę krążków na stanie http://allegro.pl/mega-pro-hantle-treningowe-2x10kg-20kg-12talerzy-i1594713860.html [...]

Witam :) Chciałabym sobie kupić hantle do ćwiczeń, aby nabyć trochę więcej siły i żeby lepiej grać w siatkę, bo czegoś mi brakuje. Nie mam pojęcia jakie w ogóle wybrać, ile kg, najbardziej chodzi mi o mięśnie - ramiona, barki.. mam 16 lat, ważę ok. 43/44 kg i mam ok. 160cm wzrostu, zgrabna figura. Więc proszę doradźcie mi jakie wybrać, które [...]

Jakie polecacie hantle żeliwne regulowane 2x 20 kg, i jakie są ogólnie normalne ceny hantel żeliwnych bo obecnie są bardzo drogie.

mam pytanie do kupna hantli nie orientuje sie jaki kg kupic 5 czy 10 kg ? wzrost: 175 cm waga: 61 kg wiek: 19 lat proszę o szybką odpowiedz:)

Witam. noszę się z zamiarem kupna hantli 2x15kg, czy jesteście w stanie mi polecić jakieś hantle do 150zł? Pozdrawiam

Witam. Mam pytanie dotyczące Hantli, jakie kupić ? mam do dyspozycji 250 zł. Znalazłem coś dla przykładu - http://allegro.pl/52-kg-zestaw-obciazen-obciazenia-hantle-i-gryfy-vi-i5038783591.html . Myślicie, że się nada ? Dodam że dopiero zaczynam. :)

sory jak nie w tym dziale ale nie wiedzialem gdzie napisac. czym sie roznia hantle zeliwne od bitumicznych? które lepiej kupic?

Witam, kupuję w tym tygodniu hantle, wybrałem 2x20kg, znalazłem na allegro takie: http://allegro.pl/zestaw-40kg-hantle-kompozytowe-2x20kg-12-talerzy-i2165844663.html Ale właśnie zastanawiam się czy nie lepiej kupić jakieś żeliwne czy coś w tym stylu?

Witam. Jestem na kupnie hantli i tu rodzi się problem jakie kupić... W tej chwili jestem w stanie "pomachać" taką 15 KG hantelką max 3 razy więc tak sobie pomyślałem żeby kupić 2 x 20 KG i bede miał trochę na zapas. Moglibyście mi pokazać konkretną aukcję z allegro lub ofertę z jakiegoś sklepu ? Sorry, ale nie wiem czy kupić z gryfem i [...]

Witam postanowiłem zacząć trenować i zmagam się mianowicie z problem jakie hantle kupić. Oto następujące propozycje. http://allegro.pl/hantla-10-kg-tytan-6-talerzy-i-gryf-36-cm-zeliwo-i2505886846.html http://allegro.pl/xylo-hantle-zeliwne-2x10kg-rekawice-new-design-yu-i2510602011.html [...]

Witam, mam zamiar zaczać przygodę z siłownią w domu i mysle zezeby kupić obciązenie i tu się pojawia moje pytanie, co byscie polecali z tego co ja zapodam, lub moze jakąś inną opcje:) mam zamiar kupić 2 hantle po 10kg. i znalazłem takie, w dośc dobrej cenie i mysle ze jakosci, ale nie znam się, więc prosiłbym o pomoc:P [...]